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【おうち時間のススメ】脚やせマッサージができるYouTubeチャンネルをご紹介♪

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女性の多くの方が「足のむくみ」を経験していませんか。

第二の心臓と言われるほど体の中でも大きな役割をしているふくらはぎのむくみをとることによって、足が細くなる・冷え性が良くなるなどの効果があります。

 

お風呂の中やお風呂上がりなど、空いてる時間にできるセルフケアをご紹介します♡

 

NOPLA編集部も実際に参考にしているチャンネルがこちら!

 

メイク、ファッション、ダイエット、エクササイズ、旅行など、日常で今すぐ活かせるような【為になる!ハッピーになる!】をテーマにモデルを軸にYouTuberとして大活躍のインフルエンサー石井亜美さんのチャンネルです。

 

【脚やせ】ふくらはぎを細くするマッサージ方法

脚の疲労回復や筋肉太り(ししゃも足)にも効果があるそうです。

動画を見ながら一緒にやると毎日続けられますね🎶

 

【脚やせ】太ももを細くするマッサージ方法【簡単】

余裕がある方は太ももマッサージもおすすめです!

こちらも動画を見ながら一緒にマッサージできます。

おうち時間を活用して、普段なかなか続かなかったことを習慣になるように続けてみるのもいいかもしれませんね🎶

 

GW期間中の「ヒルナンデス」で取り上げられたペットボトルでできるマッサージ動画もアップされているのでこちらもぜひ、ご覧ください!

 

【脚やせ】ペットボトルでむくみ取り5分間マッサージ

 

そのほかにも、ストレッチやダイエットなど女性が気になる動画がたくさんアップされているので気になる方はチェックしてみてください🎶

 

有意義なおうち時間を過ごしましょう♡

 

石井亜美さんのYouTubeチャンネル

『 石井亜美AmiIshii 』

 

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NOPLA編集部

NOPLA編集部

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